הנחות פסח עצומות על כל המוצרים באתר | כתבי פסח בקוד הקופון | משלוחים חינם מעל 299 ש"ח | מגיע לך הטוב ביותר
לאהוב את השיעור הרוחני שלי - הדרכה חד פעמית - הירשמי כאן
פעילויות פתיחה ~ תרגילי פתיחה ~ הנחיית קבוצות ~ תרגילים לסדנאות ישיבות ודיונים ~ תרגילים לפתיחת השנה
מחפשים תרגיל פתיחה נהדר או משחק היכרות מומלץ לקבוצה או לסדנה שאתם מנחים?
מחכים לכם כאן המון רעיונות לתרגילי פתיחה אפקטיביים מאוד.
התרגילים מחולקים ל-4 סוגים עיקריים. בהמשך ניתן למצוא דוגמאות לתרגילי פתיחה אפקטיביים.
כמנחת קבוצות עם נסיון של אלפי משתתפים, היו סמוכים ובטוחים שכל תרגיל שתפגשו כאן נוסה על ידי במאות סדנאות עם קהלים שונים באופן אישי המון פעמים,
כך שאתם יכולים להיות בטוחים שהוא עובד מעולה :)
חלק מהתרגילים הגיתי בעצמי, ורבים אחרים למדתי מקולגות, ממורים ומספרי הדרכה לאורך השנים, ולכולם - תודתי הכנה.
טלי ויטנברג.
נתחיל?
מה זה תרגיל פתיחה?
תרגיל פתיחה או משחק היכרות (שחלקינו קוראים להם משחקי חברה) הינו פעילות שמטרתה להוות פתיחה חיובית לסדנא, לדיון, לישיבה מקצועית או לפתיחת תהליך אחר.
תפקידינו כמובילים או כמנחי קבוצות הוא ליצור אווירה חיובית ומאפשרת לצורך פתיחות ושיתוף פעולה בהמשך.
בדיוק לשם כך חשוב מאוד לדייק בתרגיל הפתיחה ולהכינו היטב. תרגיל פתיחה מוצלח הוא מנוע משובח לפגישה קבוצתית או סדנאית מוצלחת.
לחילופין, תרגיל פתיחה מקרטע עלול לפגום במפגש וכמעט ולא ייתן לו סיכוי להמריא למחוזות אליהם כיוונתם.
לפני שנגיע לכל תרגילי הפתיחה, חשוב שנבין כמה דברים:
שימו לב לסוגים העיקריים של תרגילי פתיחה ולעקרונות הבסיסיים העומדים מאחורי התרגילים.
זה חלק חשוב להבין ואני ממליצה לא לדלג עליו (אני יודעת שאתם ממהרים ל"תכלס"!) מכיוון שהוא יקנה עומקים ואיכויות אחרות לגמרי להנחייה שלכם.
מיד אחר כך נגיע לתרגילים עצמם.
סוגי תרגילי פתיחה | סוגי פעילויות פתיחה להנחיית קבוצות
ישנם מספר סוגים של תרגילי היכרות -
1. תרגיל פתיחה שהינו פעילות היכרות בין המשתתפים במקרה שהם לא מכירים כלל או למשתתפים שמכירים ואנחנו רוצים לבצע העמקת היכרות בין המשתתפים.
2. אווירה חיובית ומקדמת -
תרגיל פתיחה או משחק היכרות למטרת יצירת אווירה חיובית, כזו שתאפשר למשתתפים לחוש פתיחות, לשתף פעולה ולהרגיש נינוחים איתנו ובינם לבין עצמם.
3. כניסה לנושא -
תרגיל פתיחה בו נתחיל לחוש את הנושא בו נעסוק- שם נרצה שהמשתתפים יתחילו לגבש את העמדות שלהם לגבי הנושא בו נעסוק במפגש.
מה הם העקרונות בסיסיים לתרגיל פתיחה | פעילות פתיחה?
שמרו על העקרונות האלו, ומובטח לכם תרגיל פתיחה מוצלח שמהווה פתיח מצויין למפגש שלכם:
• תרגיל הפתיחה צריך תמיד להיות חיובי, נעים ומאפשר שיחה.
• התרגיל צריך להיות בנוי כך שכל המשתתפים יקחו בו חלק.
• במידה והחלל מאפשר, כדאי לגרום למשתתפים לזוז בחדר, כך שניתן יהיה לייצר מגוון של פעילויות לקבוצה.
• תרגיל פתיחה מספיק מעמיק אך לא מייגע לרוב יימשך עד 25 דקות.
תרגיל פתיחה למטרת היכרות בין המשתתפים / העמקת היכרות בין המשתתפים
במקרה של קבוצה אשר בה למשתתפים אין היכרות מוקדמת ישנה חשיבות משמעותית לייצר היכרות בין המשתתפים, ואילו בקבוצה שבה ישנה היכרות מוקדמת,
גם כזו של שנים רבות - בהחלט כדאי ומעניין לבצע "העמקת היכרות" שמנסיוני יכולה לייצר מערכות וקשרים שלא התאפשרו קודם לכן,
גם - ובעיקר במקרה שהקבוצה תעיד על עצמה כי "הם יודעים הכל אחד על השני".
להלן מספר תרגילי / משחקי פתיחה מצויינים:
תרגיל מספר 1 - החפץ.
כל משתתף מוציא חפץ מהתיק או בוחר חפץ מהחדר או מהחלל, או חפץ מאסופת חפצים שהביא המנחה, ומתאר את עצמו או מתאר משהו שלא יודעים עליו באמצעות החפץ.
עוד אפשרות היא שכל משתתף יתאר באמצעות החפץ את החלום שלו / את המטרה לשמה הגיע למפגש / יתאר את מה שהוא מבקש לצאת איתו מהמפגש / יחמיא לאחד המשתתפים האחרים באמצעותו / יספר על היום שהיה לו אתמול באמצעות החפץ / יספר על חוויה שלעולם לא ישכח באמצעות החפץ.
שימו לב - כמנחים עליכם להיות מאוד מחושבים בזמנים!
חשבו כמה זמן ייקח ההסבר על התרגיל, העריכו כמה זמן ייקח לכל משתתף לספר, וכך הבינו כמה זמן צפוי התרגיל לקחת.
אם יש לכם 20 משתתפים והערכת זמן תביא אתכם לתרגיל באורך של כ-120 דקות, חישבו -
האם זה נכון לכם?
האם זה יעניין את הקבוצה או ייגע אותה?
האם זה תרגיל שכדאי להשתמש בו להיכרות של תהליך של יום אחד? שלושה ימים? של שנתיים?
היו מנחים מחושבים! אם אין לכם את הזמן לכך, חלקו את המשתתפים לקבוצות של 2 או 3 או 4, ותנו להם את אותה משימה ברמה הקבוצתית, זה יספק אותה מידה של נינוחות, ויאפשר לכם לקצר זמנים ולייעל תהליכים.
תרגיל מספר 2 - לשבת לקום.
זהו תרגיל מצויין שמאפשר לקבוצה לייצר תנועה, לחייך, לצחוק, להפשיר את הקרח ולהתחיל מגוייסים ועירניים.
הכינו מבעוד מועד כ-20 עד 30 משפטים או היגדים.
בכל משפט שתגידו, מי שמסכים איתכם צריך לקום,
ומי שלא מסכים נשאר לשבת.
המשפטים יכולים לסוב סביב נושאים כלליים שמעניינים את כולם או להגיע לנושא הספיציפי של הקבוצה או לעולם התוכן שלה.
דוגמאות להיגדים כלליים:
-
אני רואה הישרדות
-
הייתי בתאילנד
-
אני לא אוהב פיצה
-
ישנתי יותר מ-6 שעות בלילה
-
ישנתי בטבע בשנה האחרונה
דוגמאות להיגדים הקשורים לעולם התוכן, נניח בצוות הנהלה:
-
דד ליינים עושים לי טוב
-
אני פותח מיילים אחרי 2300 בלילה
-
אני יודע איך קוראים לחיות המחמד של כל העובדים שלי
-
העובדים שלי משתפים אותי בחייהם האישיים
-
אני יודע/ת איפה אני רוצה להיות בעוד 5 שנים
-
כולם כאן מכירים את מי שאני באמת
*תוכלו גם להיכנס להיגדים שממש עוסקים בנושא הספציפי עליו תדברו היום, זה מאוד מעניין ומעורר.
לקבלת תרגילי פתיחה מקוריים נוספים ישירות למייל שלך, השאירי לנו פרטים כאן
דוגמאות לתרגילי פתיחה עם ערכת קלפים
קלפים מעניקים למנחה ולמטפל מגוון אפשרויות לתרגילי פתיחה נהדרים עם הקבוצה או בסדנה.
אני ועוד מאות מנחות נוהגות לעבוד עם ערכת הקלפים "אפשרויות נפתחות". הייחודיות של ערכת הקלפים הזו היא היכולת שלה לפתוח את לבבות המשתתפים ולאפשר עבודה פתוחה, נעימה, מקדמת ומדוייקת.
תרגיל מספר 3 - קלפים במליאה:
פורסים על השולחן או במרכז החדר חפיסת קלפים שתאפשר למשתתפים לבטא חלקים בהם. כל משתתף מתבקש לקחת קלף המייצג דבר אשר הוא מאחל לעצמו לשבוע הקרוב, ומשתף במליאה.
תרגיל מספר 4 - קלפים בפגישה זוגית:
מנחים את המשתתפים להתחלק לזוגות/ לשלשות (ההנחייה היא להיות עם בני זוג שהם הכי פחות מכירים) ומבקשים מהם לנהל פגישת היכרות על בסיס הקלפים. כל משתתף שולף קלף ומשתף מדוע בחר דווקא בו וכיצד ניתן להתחיל ולהכירו באמצעות הקלף הזה. בהמשך, כל אחד מספר בכמה מילים על האדם שהכיר.
בפגישה ניתן לדבר על פרטים אישיים, על היסטוריה אישית ותעסוקתית, על העדפות בילוי ועוד.
*את אותה פגישה ניתן לקיים גם ללא קלף.
אצל חלק מהזוגות השיחה תתחיל מהר ובנעימים, ולזוגות אחרים יקח מעט יותר זמן לפתח אינטימיות. עבודה עם קלפים יכולה לאפשר קרבה מהירה יותר.
תרגיל מספר 5 - קלפים עבור מציאת מכנה משותף:
באותו אופן התנהלות של הפגישה הזוגית, מנחים את הזוגות/ את השלשות למצוא 5/10/15 מכנים משותפים ביניהם.
לאחר מכן, עליהם לבחור קלף אשר מייצג את המכנה המשותף הזה,
או להיפך - לבחור מראש קלף / קלפים המייצגים מכנים משותפים.
יש להכווין אותם להיות יצירתיים ולמצוא מכנים משותפים פיקנטיים, שיעוררו את הקבוצה, יגרמו להרמת גבה..
דוגמאות באמצעות קלף השמחה:
שנינו עשינו צניחה חופשית
שנינו מכורים לסטנדאפ
שלושתנו הולכים לשיעורי קבלה ומחפשים את השמחה שבלב
דוגמאות לאותו התרגיל ללא עבודה עם הקלפים:
"שנינו ממוצא סורי",
"שנינו התחתנו עם החברה הראשונה שלנו",
"שנינו לא אוהבים את הים" וכדומה.
**תרגיל זה מתאים מאוד גם להעמקת היכרות.
תרגיל מספר 6 - מה הייתי אם לא...-מתאים (גם) להעמקת היכרות-
בני הזוג מוזמנים לספר זה לזה במה היו עוסקים לולא היו עוסקים בעבודתם הנוכחית.
דוגמאות:
"אם לא הייתי בנקאי הייתי צוללן",
"אם לא הייתי מהנדס הייתי צייר"
"אם לא הייתי פסיכולוגית הייתי שחקנית"
"אם לא הייתי עובדת סוציאלית הייתי אמנית" וכדומה. תרגיל זה מתאים גם לביצוע במליאה, כלומר, ללא חלוקה לזוגות.
שדרוג באמצעות הקלפים:
השימוש בקלפים בתרגיל זה מאפשר למשתתפים לספק תשובות יצירתיות יותר,
וכמו במקרים האחרים– הקלפים משחררים את האווירה ומאפשרים זרימה נעימה וחלקה יותר של תרגיל הפתיחה בסדנה.
תרגיל מספר 7 - שליחת תמונות מהטלפון הנייד
שימו לב - זה תרגיל רגיש, השתמשו בו בחוכמה!
חלקו את המשתתפים לזוגות, ובקשו מכל אחד מהם לשלוח לבן הזוג השני כ-7 תמונות מהגלריה שלו, ללא שום הנחיות.
לאחר מכן תוכלו לקחת את התרגיל למספר כיוונים אפשריים:
-
כל אחד מציג את חברו באמצעות התמונות שנשלחו אליו בזוג או במליאה
-
כל אחד מספר משהו מיוחד על עצמו לבן הזוג באמצעות התמונות שנשלחו
-
כל אחד מבני הזוג נותן כותרת הומוריסטית לאחת התמונות שקיבל ומשתף במליאה.
שימו לב - התרגיל נותן מענה לצורך המתמיד של המשתתפים להיות בקשר עם הסלולר שם, ובמידה מסויימת אף מרגיע אותו.
תרגיל מספר 8 - מה אני הכי אוהב/ת בעבודה שלי-מתאים (גם) להעמקת היכרות-
כל משתתף מספר על הדבר שהוא הכי אוהב בעבודתו.
זה יכול להיות תחום עיסוק, כמו: בתוך עבודת השיווק אני הכי נהנה מפיצוח של קהלים חדשים שלא חשבנו עליהם בעבר,
או ערך: אני אוהבת את זה שהעבודה הניהולית שלי מאפשרת לאנשים לבנות את הקריירה שלהם ולצמוח כמנהלים בעצמם.
אני אוהב את החומר האנושי כאן ואת הידיעה שהגרעין החזק שלנו הוא המשמעותי ומחזק גם בתקופות של עבודה מאתגרת מבחינה מקצועית או מבחינת הלקוחות.
תרגיל מספר 9 - מעגל היכרות -
הארה מקדימה וחשובה- התרגיל נשמע קצת מסובך אבל מהרגע שכולם מבינים מה לעשות,
הוא פשוט מעולה!! אל תוותרו עליו!
התחילו בפעם הראשונה עם קבוצה שאתם חשים איתה בנוח ואחר כך סביר שתרוצו איתו עוד שנים קדימה.
מסדרים מעגל כסאות עליהם יושבים המשתתפים ומבקשים ממתנדב לעמוד במרכז המעגל (למשתתף זה אין כיסא).
המשתתף במרכז המעגל צריך לספר על עצמו פרט מסוים.
כל מי שהפרט הזה נכון לגביו צריך לקום מהכיסא ולהחליף מקום,
כאשר באותו זמן המשתתף שעמד במרכז המעגל צריך להזדרז ולהתיישב באחד הכיסאות שהתפנו (נשמע מסובך אך זה ממש פשוט, קצת דומה למשחק הכסאות של הילדים רק עם תוכן).
כך נוצר מצב שמשתתף אחר נשאר ללא כיסא,
וכעת הוא זה שעליו לספר על עצמו פרט מסוים,
חוזר חלילה.
רעיונות לפרטים שניתן לספר: האוכל שאני הכי אוהב/ת,
יש לי X אחים/ילדים, מעולם לא הייתי בלונדון,
יש לי כלב, אני טבעוני וכיו"ב.
לקבלת תרגילי פתיחה מקוריים נוספים ישירות למייל שלך, השאירי לנו פרטים כאן
תרגיל מספר 10 - תרגיל השמיכה הנפלא
תרגיל זה מיועד לקבוצות בהן המשתתפים מכירים היטב.
הוא מצחיק, הוא קליל, הוא משחרר אנדרופינים והוא מתניע את המשתתפים בצורה בלתי רגילה!
אופן הביצוע: מחלקים את הקבוצה לשתי קבוצות קטנות, ומושיבים אותן ב"מבנה שעון חול", זו מול זו.(מצב שבו ישנן 2 קבוצות שיושבות זו מול זו, בשני משולשים שהקודקודים שלהם משיקים)
בשלב הבא מבקשים סיוע מאדם נוסף,
שלא שייך לאחת הקבוצות, ומפרידים בין שתי הקבוצות באמצעות מסך עבה (השמיכה) כך שלא תראינה זו את זו כלל.
כעת יש לנו 2 תתי קבוצות היושבות זו מול זו ומסך עבה ואטום חוצץ בינהן, ההנחיות: בכל סבב סופרים 3...2....1- ומורידים את המסך במהירות.
היושבים בשני הכיסאות הקדמיים מתחרים ביניהם- מי יאמר ראשון את שמו של היושב ממול.
לאחר מכן מעלים שוב את המסך וחוזר חלילה.
התכוננו - המשתתפים הולכים להתבלבל, לשכוח שמות, לקפוא במקום ועוד הפתעות ;)
**בקריאה התרגיל נשמע פשוט למשתתפים אך בפועל הוא מאוד מאתגר ומבלבל ובעיקר מאוד מצחיק ומשחרר. מומלץ!!!
תרגיל פתיחה לקבוצות למטרת כניסה לנושא
תרגילי פתיחה מסוג זה מהווים כניסה רכה לנושא המקצועי.
הם אהובים עליי מאוד ואני מרבה להשתמש בהם.
מטרתם העיקרית היא לחבר את המשתתפים אל הנושא מתוך עולמם האישי,
ובכך לבנות תשתית לשיח פורה ומעמיק מקצועי,
ובה בעת אישי.
גם בסוג זה של תרגילים, השימוש בקלפים משדרג את הפעילות ומאפשר לדלג על המחסומים המוכרים ביתר קלות ומהירות.
להלן מספר תרגילים אפשריים:
תרגיל מספר 11 -סבב גנרי
סבב גנרי הינו סבב שניתן להתאים לכל נושא לפי הצורך, ועוסק בהקשר האישי של כל משתתף לנושא.
היו יצירתיים והתאימו לנושא שלכם לפי הדוגמאות.
דוגמאות:
-סדנא בנושא תקשורת בינאישית: ספר על דמות שאתה מתקשר איתה הכי טוב ומדוע.
-סדנא בנושא עבודת צוות: ספר על צוות מוצלח שהיית חלק ממנו.
-סדנא בנושא ניהול זמן: ספר/י מה היית עושה עם עוד שעה ביממה.
-סדנא בנושא פיתוח מנהלים: ספר על מנהל טוב שהיה לך.
-סדנא בנושא משוב והערכת עובדים: ספר/י על משוב שקיבלת שזכור לך במיוחד.
-סדנא בנושא שירות: ספר/י על חוויית שירות מצויינת שעברת כלקוח/ה.
-סדנא בנושא מכירות: ספר/י על מכירה טובה שביצעת/ קנייה מצויינת שעשית כלקוח/ה.
-סדנא בנושא ניהול קונפליקטים: ספר/י על קונפליקט שהיית חלק ממנו ונפתר בצורה טובה.
- סדנא בנושא התפתחות אישית: ספר/י על הכח הפנימי החזק ביותר שהולך איתך בדרך.
- סדנא בנושא תקשורת מקרבת: ספר/י על צורך שלך שאת הכי עירנית וקשובה אליו.
- סדנא בנושא הורות / הדרכת הורים: בחרי קלף שמייצג את ההורה שהיית רוצה להיות ושתף אותנו.
- סדנא בנושא שינוי תעסוקתי: ספר על השינוי או התהליך הכי משמעותי שהובלת בעצמך בחייך.
*שדרוג באמצעות הקלפים: בחירת הקלף המתאים לתשובה של המשתתף +
הסבר מדוע המשתתף בחר דווקא בקלף הזה.
גם כאן עבודה עם קלפים ממוססת מחסומים וקשיים. השיחה באמצעות קלף יוצרת דיסאסוציאציה נוחה לשיתוף ולפתיחות בין מושא השיתוף (האדם עצמו) לבין הנושא (גם כן האדם עצמו) כאשר הוא כביכול מדבר על הקלף אבל בעצם מדבר על עצמו.
* הערה חשובה! מאוד.
תמיד תמיד התחילו עם שאלה חיובית.
שאלה על מנהל לא טוב שהיה לי, על אתגר, על קושי, על מה הייתי רוצה לשפר וכדומה, יכולים להפיל את הסדנא די מהר.
אמנם, יכולה להיווצר אינטימיות נהדרת משיתוף בקשיים, אך אינטימיות מוקדמת טרם זמנה עלולה לגבות מחיר בהמשך.
תרגיל מספר 12 - חקר הצלחות-
ניתן לערוך סבב בו כל משתתף מספר על הצלחה שהייתה לו בתחום הסדנה:
תקשורת בינאישית מוצלחת, פתרון קונפליקט מוצלח, יציאה מאזור הנוחות שהוא גאה בה וכדומה, שקשור ישירות למה שתדברו עליו היום. שימו לב, כך אתם "מרימים" גם לעצמכם וגם לקבוצה.
מתוך כך בדקו ותשאלו - מה היו הגורמים להצלחה ושימו עליהם דגש. נחמד לרשום אותם על הלוח, יש כאן גם העצמה וגם מתן תוקף מקצועי לתרגיל ככזה שמכניס לנושא.
תרגיל מספר 13- תרגיל פתיחה מותאם-
לכל נושא ניתן וכדאי להתאים תרגיל המחובר לנושא באופן ישיר.
יש באמתחתכם מגוון רחב של תרגילים, ואתם רוצים לקצר עניינים ולהתחיל מאחד התרגילים שלכם? אין בעיה, רק שימו לב.
במידה ורוצים להמיר תרגיל "רגיל" לתרגיל פתיחה, שימו לב להקפיד על האלמנטים הבאים:
כולם משתתפים,
משך של עד 25 דקות
ויצירת אווירה חיובית.
לסיכום,
תרגילי הפתיחה הם עולם עשיר שמשתפר כל הזמן לאורך שנות ושעות ההנחייה שלכם!
תהנו, תחוו התנסו,
וכמובן שאתם מוזמנים מאוד לספר לי איך היה :)
שלכם
מנחה בכירה ויוצרת קלפי אפשרויות נפתחות
10 ימים, 10 קלפים
כתבי לנו כאן ונשלח לך במשך 10 ימים קלף ואת המסר העמוק שלו.
המאמר תרם לך?
רוצה לקבל גישה לאתר הדרכות ובו מאות תרגילים,
שאלות ורעיונות לעבודה אישית וקבוצתית?
כל הקלפים שראית בתמונות הם חלק מערכת הקלפים "אפשרויות נפתחות".
זוהי ערכת קלפים מיוחדת במינה המתאימה לשימוש מקצועי ולשימוש אישי, ומאפשרת לנשים להתחבר לעצמן בעוצמה וברגע באמצעות הקלפים.
הקלפים מאפשרים לכל אחת לשמוע את הקול הגבוה, היודע, המחובר והמסונכרן, ולמעלה מאלף נשים נהנות מהן.
עבורך,
יש עוד דבר חשוב שאת צריכה לדעת.
מיד עם הרכישה של ערכת הקלפים אפשרויות נפתחות,
את מקבלת גישה ישירה לאתר הדרכות ובו מאות תרגילים לעבודה עם קלפים, בתחומים אישיים, קבוצתיים, ניהוליים, אימוניים וטיפוליים.
אתר ההדרכות שלנו סגור אך ורק לרוכשות שלנו, והוא אוצר בלום!
לרכישה ישירה של קלפי אפשרויות נפתחות וכניסה לאתר ההדרכות לחצי כאן.
אם את אוהבת לעבוד עם קלפים בקבוצות, ורוצה להעשיר את ארגז הכלים שלך, תוכלי להיעזר במאמר שמציע רעיונות לעבודה עם קלפים בקבוצות. לחצי כאן.
-
את מעבירה סדנאות אונליין ורוצה לקבל כמה רעיונות לתרגילי פתיחה מותאמים? לחצי כאן.